午前中はネストに関する説明を受ける。
実習?ネストではないが三つのストーリーで三つのステイトを知らせる実習を行う。
四人で実践する（要求は3人）。三つのポジションでそれぞれ違うパターンを使用してアンカリング。

三つのパターンは
?.声のトーン、
?.声をアンカリングしたい文章の手前で一旦止めてからアンカリング、
?.アンカリングしたい部分でジェスチャーを使用してアンカリング

その後は小部屋に移動して個別の講義を受講する。

?ダンスの実践、リズムの取り方を学ぶ、
?言葉を膨らませる、形容詞、副詞を使う。車→きれいな車→きれいな赤い車→きれいな赤い、そして流線型のシェイプの車、
?言葉の前提について。私たちは椅子に座っている。→私たちは存在している、椅子が存在しているという前提がある。ビリーフチェンジ、病気で余命○日と言われていたが、後で回復しました。そこにはどのようなビリーフチェンジがあるのか。奇跡は存在する。医者は間違うこともある。などなど
?気の感じ方　丹田に気をためてロックさせる。